1 – O método Pilates e a gestação;
2 – Alterações Fisiológicas na gestação:
– Primeiro Trimestre
– Segundo Trimestre
– Terceiro Trimestre
3 – Alteraçôes Hormonais:
– Progesterona
– Estrogênio
– Relaxina
4 – Alterações Cardiovasculares:
– Varizes na gestação
– Síndromes Hipertensivas Gestacionais
5 – Alterações Renais;
6 – Alterações Pulmonares;
7 – Alterações Osteomusculares
8 – Assoalho Pélvico
9 – influências na Postura & Centro de Gravidade
10 – Alterações na Marcha
11 – Dor Lombar
12 – Diástase do Reto Abdominal
13 – Pilates para Gestantes
14 – Benefícios do Método Pilates para Gestantes
15 – Exercícios Indicados
16 – Exercícios Contra Indicados
17 – Mesa Redonda (Esclarecimentos das dúvidas pertinentes ao assunto do wokshop)
18 – Encerramento e Entrega de Certificados